Немного о себе

Валерий Мухин.
CMAS инструктор*** (т.е. инструктор-тренер - инструктор, который готовит новых инструкторов)
IANTD Technical instructor
IART инструктор
Инструктор по ребризерам:

  • SCR: Dolphin,

  • SCR: ИДА-71,

  • SCR: ИДА "Афалина".

  • eCCR: Inspiration/Evolution.,

  • eCCR: Mk6 Discovery,

  • mCCR/eCCR: ИДА "Афалина".

Инструктор по сайдмаунту открытой воды.
Кроме того, я занимаюсь конструированием и производством ребризеров и для этого создал проект "Русский ребризер". ИДА "Афалина" - детище этого проекта.

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

У каждой ассоциации, обучающей дайвингу, есть так называемая карта учебных курсов. В ней показано как, проходя курс за курсом, дайверы и инструкторы продвигаться по пути роста своих знаний и навыков.

Для каждого инструктора то же можно составить такую карту, в которую будут внесены курсы, которые инструктор официально может проводить. Поскольку инструктор может состоять не в одной ассоциации, а одновременно в нескольких, то в карте оказываются курсы принадлежащие разным обучающим программам.

В моей карте есть курсы трех обучающих ассоциаций:

CMAS (Confederation Mondiale des Activites Subaquatique)

Всемирная Конфедерация Подводной Деятельности была создана в 1959 году Жак-Ивом Кусто и его коллегами. Сегодня она является большим объединением подводников-любителей в мире, включающей более 90 национальных федераций и координирующей разнообразные виды подводной деятельности: различные виды спорта, научные исследования, фото-, кино-, видеосъёмку, образование и т. д. Организационно Конфедерация состоит из трех комитетов: технического, который занимается разработкой методик и стандартов обучения дайвингу аквалангистов-любителей; спортивного, в ведении которого находится организация и проведение спортивных соревнований, и научного, который специализируется на различной научной подводной деятельности и охране подводного мира. Штаб-квартира CMAS находится в Риме. Множество дайв-центров CMAS расположено во всех курортных приморских странах. Удостоверения CMAS всех ступеней признаются и в центрах других федераций.

Я являюсь инструктором три звезды (что эквивалентно уровню «инструктор-тренер» в других ассоциациях и позволяет обучать инструкторов одна и две звезды) национальной ассоциации Конфедерация Подводной Деятельности России (КПДР). КПДР – член CMAS и правопреемник ФПС (федерация подводного спорта СССР).

Сайт CMAS: http://www.cmas.org/

Сайт КПДР: http://diver.ru/

IANTD (International Association of Nitrox and Technical Divers)

Международная Ассоциация Найтроксных и Технических Дайверов была основана в 1985 году. Её основателем стал Дик Рутковски (Dick Rutkowski), ушедший в отставку после 33 лет федеральной службы в НОАА (Национальная Океническая и Атмосферная Администрация США). За годы работы в НОАА Рутковски и его коллега, доктор Морган Уеллс (Morgan Wells), разработали методику найтроксных погружений для аквалангистов НОАА и научных погружений.

Сайт IANTD: http://www.iantd.com/

Сайт российского офиса IANTD: http://www.iantd-russia.org/

IART (International Association of Rebreather Trainers)

Международная Ассоциация Ребризерных Тренеров была основана в 1997 году в Германии. Ассоциация была создана как ответ на начало производства в 1997 году первого массового аппарат замкнутого цикла с электронным управлением парциальным давлением кислорода Inspiration компании AP Diving. Возникла необходимость создания специализированной учебной организации, задачей которой было бы определение стандартов безопасности для погружений с ребризерами.Уже в январе 1998 года в холодных водах Балтийского моря прошел первый инструкторский семинар. Его провел человек, сконструировавший Inspiration – Дэйв Томпсон (Dave Thompson). Первыми инструкторами стали два немца и два англичанина. Таким образом, будучи созданной в Германии, IART изначально была англо-германской организацией, базировавшейся на немецкой точности и английских традициях технического дайвинга. В настоящий момент IART проводит обучение погружениям на аппаратах полузамкнутого и замкнутого циклов: Dolphin, Ray, Inspiration, Evolution, Submatix, Azimuth, rEvo, а так же на некоторых специфических аппаратах, выпускающихся для нужд военных. Региональные офисы IART открыты в Великобритании, Австралии, Скандинавии, Объединенных Арабских Эмиратах, Таиланде, Гонконге и в России.

Сайт IART: http://www.iart.de/

В моей персональной карте есть четыре направления роста моих учеников:

Рекреационное направление предназначено для начального обучения дайверов и создания основы для продвижения по трем остальным направлениям.
Техническое направление обеспечивает постепенное наращивание опыта учеников для спусков на глубины до 54 метров.
Ребризерное направление предназначено для обучения использования большого количества различных ребризеров для совершения погружений. Каждая модель ребризера требует отдельного курса. Поэтому ученики должны сначала определится с каким именно ребризером они будут проходить курс. Выбор ребризера определяется теми задачами, которые они планируют решать в своих будущих погружениях.
Профессиональное направление призвано обеспечить подготовку новых инструкторов CMAS-КПДР в том числе и инструкторов по ребризерам и сайдмаунту.

Графически это выглядит так:
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

Помогу подобрать, приобрести и правильно сконфигурировать снаряжение.
Организую дайвинг-тур в любую точку мира, где есть куда погружаться.

Мой телефон: 8-916-670-05-74
E-mail: av29643@comtv.ru

Пример курса:
Приглашаю на индивидуальный начальный курс IANTD Open Water Diver / CMAS-КПДР Дайвер Одна Звезда. Занятия проводятся по схеме "один инструктор - один студент".

В чем принципиальная разница в таком формате занятий от занятий в группе? Занимаясь в группе по программе Open Water Diver, вы большую часть времени проведете сидя на коленях в ожидании своей очереди, когда инструктор сможет уделить вам несколько минут для отработки навыка. И того из часа занятий под водой вы получите не больше 10 минут внимания инструктора персонально к вам.

Занимаясь на индивидуальный начальный курс IANTD Open Water Diver / CMAS-КПДР Дайвер Одна Звезда вы будете КАЖДУЮ МИНУТУ своего времени находится во взаимодействии со мной и я гарантирую вам, что смогу обеспечит максимально возможный персонально для вас темп отработки навыков. За все время наших занятий вы практически не будете сидеть на коленях больше 10 минут - задача курса научить вас все делать в зависе точно управляя своей плавучестью.

В программу включена постановка идеальной плавучести и современной техники плавания. Отрабатывается работа в аварийных ситуациях. Замечу, что во многих местах это не входит программу занятий по Open Water Diver и отрабатывается на отдельных курсах.

Это позволит всего за пять занятий получить такой уровень подготовки, который многие дайверы не достигают и по прошествии длительного времени после множества погружений и прохождения нескольких курсов.

Вы сможете уже в первой своей поездке встать вровень, а то и выше по своим навыкам других более опытных ваших товарищей. Вам будет очень приятно, когда ни кто не будет верить, что это ваш первый выезд на открытую воду.

Подумайте, что лучше. Выглядеть новичком или продвинутым дайвером, демонстрирующим хорошую технику под водой. Помните, что смотрят не на карточки, смотрят на РЕАЛЬНЫЕ навыки.

Естественно надо быть готовым к тому, что эти навыки на моем курсе вы получите СВОИМ ИНТЕНСИВНЫМ ТРУДОМ. Но я обеспечу вам все условия для того, что бы ваши усилия привели к значимым результатам.

Для того, что бы освоение навыков шло в максимально удобных условиях, я сразу предложу вам конфигурацию оборудования, в которой я совершаю погружения самого широкого диапазона - от простых рекреационных до сложных технических погружений в пещеры. Вам не придется в будущем менять свое снаряжение на другое, поскольку ваш уровень подготовки "вырастет" из старого оборудования. Спросите своих знакомых, через сколько времени они начали продавать свой первый комплект снаряжения купленный на курсе Open Water Diver. Вы хотите повторить их судьбу и начать менять снаряжение уже через год? Если нет, то для вас мои рекомендации.

Теоретическая подготовка так же не будет напоминать размазывание манной каше по тарелке. Основной упор будет делаться на принципы безопасного планирования погружения. Я расскажу без всяких реверансов, как вы можете убить себя под водой и что надо делать, что бы избежать опасностей подводного мира.

По вашему желанию возможно проведение занятия для двух человек - постоянных бади (супруги, родитель и ребенок или друзья). В этом случае Вам предоставляется скидка к стоимости занятия.

Базовый курс из 5 ИНТЕНСИВНЫХ занятий в воде и занятий по теории. При необходимости количество занятий может быть увеличено. В случае наличия у студента ранее полученных навыков (фридайвер, подводный охотник, водолаз и т.д.) возможно сокращение количества занятий.

Стоимость одного занятия - 1500 рублей + 500 за бассейн включая стоимость аренды одного баллона с воздухом и грузов.
Стоимость одного занятия со скидкой (в группе из двух человек) - 1200 рублей + 500 за бассейн.
Стоимость учебника - 1050 руб. (Приобретать не обязательно)
Стоимость сертификата - 1500 руб.
Занятия проходят в бассейне РГУФК (м.Черкизовская. Сиреневый бульвар д.2).
Время прохода к воде: - Будни - 19:00 - Суббота - 15:00 - Воскресенье - 11:00


Записаться и узнать подробности можно по телефону +7 (916) 670-05-74

После курса в бассейне выдается реферал (направление на сдачу открытой воды) установленного образца. С рефералом вы сможете сдать открытую воду любому инструктору на любом из дайвинг-курортов мира.

Сдача открытой воды непосредственно у меня возможна так же в Москве, в Подмосковье и во время выездов на моря (следите за объявлениями на сайте). Сдача открытой воды во время поездок со мной на море - бесплатно.

После сдачи открытой воды выдается сертификат IANTD Open Water Diver и/или CMAS-КПДР Дайвер Одна Звезда.

Подробности на http://ребризер.рус



Я в других социальных сетях:

Валерий

Валерий

Рассказывает американский кардиохирург.
Истинная причина сердечно-сосудистых заболеваний, не в холестерине, а в сахаре!

Избыточное потребление сахара вызывает повреждение и хронический воспалительный процесс в стенках сосудов. Если этого воспаления нет, то холестерин не будет накапливаться в сосудах, а сможет свободно циркулировать в них!
Кардиохирург об истинных причинах сердечных заболеваний.
Доктор Дуайт Ланделл рассказывает о том, что реальная причина болезней — вовсе не холестерин и жирная пища, как долгое время полагало большинство его коллег. Исследования показали, что сердечно-сосудистые заболевания возникают из-за хронического воспаления стенок артерий. Если этого воспаления нет, то холестерин не будет накапливаться в сосудах, а сможет свободно циркулировать в них.
Мы, врачи, обладающие существенной подготовкой, знаниями и авторитетом, очень часто отличаемся слишком завышенной самооценкой, которая мешает нам признать, что мы не правы. В этом все дело. Я открыто признаю, что я не прав. Как кардиохирург с 25-летним опытом, который провел более 5 тысяч открытых операций на сердце, сегодня я постараюсь исправить ошибку, связанную с одним медицинским и научным фактом.
В течение многих лет я проходил подготовку вместе с другими выдающимися врачами, которые сегодня «делают медицину». Публикуя статьи в научной литературе, постоянно посещая образовательные семинары, мы без конца настаивали на том, что болезни сердца являются всего лишь результатом повышенного уровня холестерина в крови.
Единственной приемлемой терапией было предписание лекарств для снижения уровня холестерина и диеты, которая строго ограничивает потребление жиров. Последнее, конечно, уверяли мы, должно было снизить уровень холестерина и предотвратить болезни сердца. Отклонения от этих рекомендаций считались ересью или результатом врачебной халатности.

Все это не работает!
Все эти рекомендации больше не являются научно и морально оправданными. Несколько лет назад было совершено открытие: реальной причиной сердечно-сосудистых заболеваний является воспаление в стенке артерии. Постепенно это открытие приводит к изменению концепции борьбы с болезнями сердца и другими хроническими заболеваниями.
Применяемые испокон веков диетологические рекомендации способствовали распространению эпидемии ожирения и диабета, последствия которой затмевают любую чуму с точки зрения смертности, человеческих страданий и тяжелых экономических последствий.
Несмотря на то что 25% населения (США. — Live up!) принимает дорогостоящие статиновые препараты, несмотря на то что мы сократили содержание жира в своем рационе, процент американцев, которые умрут в этом году от сердечно-сосудистых заболеваний, выше, чем когда-либо прежде.
Статистика Американской ассоциации сердца показывает, что 75 миллионов американцев в настоящее время страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, 20 миллионов больны диабетом и 57 миллионов имеют преддиабет. Эти заболевания с каждым годом «молодеют».
Проще говоря, если в организме отсутствует воспаление, холестерин никоим образом не может накапливаться в стенке кровеносного сосуда и привести тем самым к сердечным заболеваниям и инсультам. Если нет воспаления, холестерин свободно перемещается в организме, как это изначально задумано природой. Именно воспаление вызывает отложения холестерина.
В воспалении нет ничего необычного — это просто-напросто естественная защита организма от внешних «врагов», таких как бактерии, токсины или вирусы. Цикл воспаления идеально защищает ваш организм от этих бактериальных и вирусных захватчиков. Тем не менее если мы хронически подвергаем свой организм воздействию токсинов или едим продукты, к обработке которых он не приспособлен, возникает состояние, называемое хроническим воспалением. Хроническое воспаление настолько же вредно, насколько целебно острое воспаление.
Какой разумный человек станет постоянно сознательно употреблять продукты питания или другие вещества, которые травмируют организм? Возможно, курильщики, но по крайней мере они сделали этот выбор осознанно.
Остальные из нас просто придерживались рекомендованной и широко пропагандируемой диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием полиненасыщенных жиров и углеводов, не подозревая, что тем самым мы многократно травмировали свои кровеносные сосуды. Эти повторяющиеся травмы провоцируют хроническое воспаление, которое, в свою очередь, приводит к сердечным заболеваниям, инсульту, диабету и ожирению.
Позвольте мне повториться: травмы и воспаление наших кровеносных сосудов вызваны диетой с низким содержанием жира, рекомендуемой в течение многих лет традиционной медициной.
Каковы же основные причины хронического воспаления? Проще говоря, это избыток потребления продуктов с высоким содержанием простых переработанных углеводов (сахар, мука и все изделия из них), а также чрезмерное потребление растительных масел омега-6, таких как соевое, кукурузное и подсолнечное, которые содержатся во многих переработанных продуктах.

Найдите минутку и посмотрите, что произойдет, если некоторое время тереть жесткой щеткой мягкую кожу, пока она не станет совсем красной, вплоть до кровоподтеков. Представьте, что вы делаете это несколько раз в день, каждый день в течение пяти лет. Если бы вы могли вытерпеть эту боль, возникло бы кровотечение, отек пораженной зоны, и с каждым разом травма бы усугублялась. Это хороший способ визуализировать воспалительный процесс, который, возможно, происходит в вашем организме прямо сейчас.
Независимо от того, где протекает воспалительный процесс, снаружи или внутри, оно протекает одинаково. Я видел изнутри тысячи и тысячи артерий. Больная артерия выглядит так, как будто кто-то взял щетку и постоянно тер по стенкам артерии. Несколько раз в день, каждый день мы едим продукты, вызывающие небольшие травмы, которые превращаются затем в более серьезные травмы, в результате чего организм вынужден постоянно и закономерно реагировать воспалением.
Когда мы наслаждаемся изысканным вкусом сладкой булочки, наш организм реагирует тревогой, как будто прибыл иностранный захватчик и объявил войну. Продукты с избыточным содержанием сахара и простых углеводов, а также продукты, обработанные в целях длительного хранения жирами омега-6, были основой американской диеты в течение шести десятилетий. Эти продукты медленно всех отравляли.
Каким же образом сладкая булочка может вызвать воспаление, которое превращает нас в больных?

Представьте, что по клавиатуре разлился сироп, и вы увидите, что происходит внутри клетки. Когда мы потребляем простые углеводы, такие как сахар, уровень сахара в крови быстро повышается. В ответ поджелудочная железа выделяет инсулин, основной целью которого является перенос сахара в каждую клетку, где он запасается для выработки энергии. Если клетка заполнена и не нуждается в глюкозе, она не участвует в процессе, чтобы избежать накопления излишнего сахара.
Когда ваши полные клетки отклоняют излишнюю глюкозу, уровень сахара в крови поднимается, производится все больше инсулина, и глюкоза превращается в накопления жира.
Какое отношение все это имеет к воспалению? Уровень сахара в крови имеет крайне узкий диапазон. Дополнительные молекулы сахара прикрепляются к различным белкам, которые, в свою очередь, повреждают стенки кровеносного сосуда. Это повторяющееся повреждение оборачивается воспалением. Когда вы повышаете свой уровень сахара в крови несколько раз в день, каждый день, возникает такой же эффект, как от трения наждачной бумагой по стенкам хрупких кровеносных сосудов.
Хотя вы не можете этого увидеть, уверяю вас, это так. За 25 лет я видел это более чем у 5 тысяч пациентов, которых оперировал, и для всех них характерно одно и то же — воспаление в артериях.
Давайте вернемся к сладкой булочке. Это невинное с виду лакомство содержит не только сахар: булочка выпекается с использованием одного из многочисленных масел омега-6, таких как соевое. Чипсы и картофель фри замачивают в соевом масле; обработанные продукты изготавливаются с использованием омега-6 для увеличения срока хранения. Несмотря на то что омега-6 имеют важное значение для организма — они являются частью каждой клеточной мембраны, контролирующей все, что входит и выходит из клетки, — они должны быть в правильном балансе с омега-3.
Если баланс смещается в сторону омега-6, клеточная мембрана производит химические вещества, называемые цитокинами, которые непосредственно вызывают воспаление.
Существующий сегодня в Америке рацион питания отличается крайним дисбалансом этих двух жиров. Дисбаланс колеблется в диапазоне от 15:1 до 30:1 и более в пользу омега-6. Это создает условия для возникновения огромного количества цитокинов, вызывающих воспаление. Оптимальным же и здоровым в современном пищевой среде является соотношение 3:1.

Что еще хуже, избыточный вес, который вы приобретаете, поедая эти продукты, создает перегруженные жировые клетки. Они выделяют большое количество провоспалительных химических веществ, которые усугубляют вред, причиненный высоким уровнем сахара в крови. Процесс, начавшийся со сладкой булочки, со временем превращается в порочный круг, который провоцирует болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет и, наконец, болезнь Альцгеймера, а воспалительный процесс сохраняется…
Чем больше мы потребляем готовых и обработанных пищевых продуктов, тем больше, изо дня в день, по чуть-чуть, провоцируем воспаление. Организм человека не может переработать продукты, насыщенные сахаром и приготовленные в масле, богатом омега-6, — он не был для этого приспособлен.
Существует только один способ устранения воспаления, и это переход к потреблению продуктов в их натуральном виде. Чтобы нарастить мышечную массу, ешьте больше белка. Выбирайте сложные углеводы, такие как яркие фрукты и овощи. Сократите или вообще исключите из рациона вызывающие воспаление жиры омега-6, такие как кукурузное и соевое масла и обработанные пищевые продукты, приготовленные с их использованием.
Одна столовая ложка кукурузного масла содержит 7280 миллиграммов омега-6; соя содержит 6940 миллиграммов омега-6. Вместо этого используйте оливковое или сливочное масло, приготовленное из молока коровы, выкормленной растительной пищей.
Животные жиры содержат менее 20% омега-6, и гораздо менее вероятно, что они могут вызывать воспаление, чем якобы здоровые масла с маркировкой «полиненасыщенные». Забудьте «науку», которую вбивали вам в голову на протяжении десятилетий. Наука, которая утверждает, что насыщенные жиры сами по себе вызывают болезни сердца, не является наукой вообще. Наука, которая говорит о том, что насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови, также очень слаба. Поскольку теперь мы точно знаем, что холестерин не является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Беспокойство относительно насыщенных жиров является еще более абсурдным.

Теория холестерина привела к рекомендациям о потреблении обезжиренной пищи, пищи с низким содержанием жира, что, в свою очередь, привело к созданию тех самых продуктов, которые в настоящее время вызывают эпидемию воспаления. Передовая медицина совершила ужасную ошибку, когда советовала людям отказаться от насыщенных жиров в пользу продуктов с высоким содержанием жиров омега-6. Теперь мы столкнулись с эпидемией артериального воспаления, ведущей к сердечным заболеваниям и порождению других тихих убийц.
Поэтому лучше всего выбирать цельные продукты, которые использовали наши бабушки, а не те, которые наши мамы покупали в продуктовых магазинах, полных фабричной еды. Исключая «воспалительные» продукты и добавляя в рацион необходимые питательные вещества из свежих необработанных продуктов питания, вы начинаете бороться с вредом, который в течение многих лет причиняла вашим артериям и всему организму типичная американская диета.
*Доктор Дуайт Ланделл — в прошлом руководитель персонала и заведующий отделением хирургии в Banner Heart Hospital, Меса, штат Аризона. В том же городе находилась его частная клиника Cardiac Care Center. Недавно доктор Ланделл оставил хирургию, чтобы сосредоточиться на лечении сердечно-сосудистых заболеваний с помощью диетотерапии. Он является основателем организации Healthy Humans Foundation, которая содействует оздоровлению населения. Акцент делается на оказании помощи крупным корпорациям в укреплении здоровья персонала. Он также является автором книг «Лекарство от болезней сердца» и «Великий холестериновый обман».

Posted by Валерий Мухин on 31 июл 2018, 22:49